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体質改善ピラティス
講座内容
運動習慣がない方にもご参加いただけます 。
インナーマッスルを強化して骨格を整え、美しい姿勢を手に入れましょう。
このクラスでは、正しい背骨のアライメント(形状)を身につけます。
良い姿勢を保つことは、健康維持に効果的なだけでなく 幸せホルモン(セロトニン)が脳内分泌され、集中力が高まり、精神的に穏やかになります。 少ないエネルギーで効率よく活動できるので、体は疲れにくくなります。
基本情報
受講料：下記お問い合わせ先までご連絡ください
曜日・時間：毎週土曜日 10:15-11:15
お問い合わせ先：櫻木 たまき
070-3233-0011
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