講師：Tamaki　（Yogastudio garbha）
肩・首まわりを中心にやさしくほぐし、
自然な香りとともに全身の緊張をほどいていくクラスです。
一日の終わりに、呼吸と動きで心身をリセットしていきましょう。
　
こんな方におすすめです
　・朝起きても肩や首がすっきりしない
　・慢性的な頭痛や重だるさがある
　・猫背や姿勢の崩れが気になる
　・目の疲れを感じる
　・気分が落ち込みやすい、疲れが抜けにくい
　・デスクワークやスマホ時間が長い

肩甲骨・背骨・肋骨・鎖骨など、
体幹に関わる関節を丁寧にゆるめながら、
その周囲の筋膜や筋肉を「使いやすい状態」へ導いていきます。
無理のない動きで進めますので、
ヨガが初めての方やお疲れ気味の方も安心してご参加ください。