講師：Tamaki　（Yogastudio garbha）
アロマとは、植物の有効成分をぎゅっと凝縮した芳香成分のことです。
心や体をリラックスさせたり活性化させたり、温めたりクールダウンさせたり。
虫を回避する香り、女性ホルモンのような働きをする香り、抗菌、抗カビ効果など、植物によってさまざまな効果効能があります。
アロマの性質や特徴を知り、その香りを楽しみながら体をゆったりと動かしていきましょう。
シニアの方や体が硬い方でも無理なく参加できるクラスです。