講師：Chiaki
日々の忙しさで浅くなりがちな呼吸を、ゆっくりと深く整えてみませんか？「呼吸を深めるヨガ」は、呼吸に意識を向けながら、
ゆったりとした動きで心と体をほぐしていくクラスです。
初心者の方でも安心してご参加いただける穏やかな内容で、
自律神経のバランスを整え、深いリラックスへと導きます。
呼吸が変わると、心が変わり、体も変わります。今この瞬間の自分と丁寧に向き合う時間を、一緒に過ごしましょう。